TREENAA ITSESI 10 VUOTTA NUOREMMAKSI ElämäntapaTesti UUSI

•  Huom Toimitus Kulut VAIN= + 3.90€ (Halvin täällä Huutis)
•  
• Hyvin pidetty keho säteilee hyvää mieltä muillekin. Oikein treenaamalla voit tuntea itsesi nuoremmaksi, hyväntuulisemmaksi, pirteämmäksi ja haluttavammaksi.Tarvitsetko pienen potkun noustaksesi ylös mukavuusalueelta? Kaipaatko vaihtelua lihaskuntoliikkeisiin? Kirjan alussa on elämäntapatesti, joka auttaa löytämään oikean polun; hyvin aloitettu harjoittelu motivoi ja jatkuu nousujohteisena. Kenties oletkin jo valmis tositreeniin?Aerobisen ohjelman ohella kirjassa on runsas määrä tehokkaita ja siksi mielekkäältä tuntuvia, toiminnallisia lihaskuntoharjoitteita. Vastuksena toimivat oma keho ja kuminauha. Lisäksi kirjassa on yksityiskohtaista tietoa sopivasta dieetistä, hengitystekniikoista ja kehon toiminnasta kuntoilun aikana.

Eri elämäntilanteissa keho kaipaa erilaista treeniä. Oikein aloitettu harjoittelu motivoi ja jatkuu nousujohteisena. Tämä kirja tarjoaa kolme erilaista, tehokasta kunto-ohjelmaa. Kenties tarvitset apua päästäksesi alkuun? Kaipaatko vaihtelua harjoitteluusi tai oletko jo valmis tositreeniin? Kokonaisvaltainen opas auttaa sinua kuntoilemaan kehosi tiukaksi ja muodokkaaksi, olosi nuoreksi ja pirteäksi - tästä hetkestä alkaen!" [takakansi]

•  
• Treenaa itsesi 10 vuotta nuoremmaksi : elämäntapatesti, opas, kunto-ohjelma / Shirin Djavidi ; kuvat: Andreas Lundberg ; suomennos: Jenna Yli-Knuuttila.
• Kieli:suomi
•  
• Julkaistu:  Helsinki : WSOY, cop. 2012
• Painettu/Valmistettu:(painettu EU:ssa)
• Ulkoasu:128 s. : kuvitettu ; 27 cm.
• Alkuteoksen kieli:swe
• ISBN:978-951-0-39315-4 sidottu,  KovaKAnsi
•  
• Asiasana:kuntoliikunta (ysa) 
  harjoittelu (ysa) 
  ohjelmat (ysa) 
  liikunta (ysa) 
  terveyskäyttäytyminen (ysa) 

  Vilkaise nopeasti tiivistetty PROFIILINI niin näet Ajankohtaiset asiat, TARJOUKSET ym Barkoffi   *

  * Barkoffi Kuuluisa RomuLiike Helsingissä noin 1880 -1920 (mm stadin Arskan laulussa)

   

• Huuda, saat ohjeet Automaattisesti ja Maksa, siinä kaikki. 

•  

   

• Näitä ei pakko lukea:
•  
•  
• Jos haluat useamman:  7€  Kuluilla  =  R A J A T O N määrä Kirjoja / CD / DVD ym painoon, KPL määrään tai kokoon katsomatta.
•  
• Voit myös tehdä PAKETTI TARJOUKSEN useammalle samaan lähetykseen
• Paketille myös NOUTO = OK 
• Alhaalla Kaikki linkit on minun kohteisiin, älä turhaa kahlaa kaikkia läpi, valitse osasto.
•  
• TÄMÄN kohteen kulut PELKÄSTÄÄN löydät : Maksaminen ja toimitus

•  

  +50€ (yli) ostokset ILMAN KULUJA !

   

   

  Etsitkö jotain ? HAKU Linkki kaikkiin kohteisiini:

  TEE HAKU Tekijä / Teos listattuihin kohteisiini:

   

  LINKIT Kohteisiini:

  LASTEN & NUORTEN:

• Lasten kuvakirjat
• Lasten romaanit
• Scifi ja fantasia
• Jännitys ja seikkailu
• Lasten tietokirjat
• Tyttökirjat
• Hevoskirjat
• Muut nuorten romaanit

• Myös täällä:

• Musiikki

• Harrastekirjallisuus 

• Kotitalous ja keittokirjat
• Käsityöt ja askartelu
• Kuvataide ja valokuvaus
• Musiikki
• Liikunta ja urheilu
• Elämäntapa
• Sisustus ja rakentaminen
• Kotieläimet ja lemmikit
• Elokuva
• Matkailu
• Autot
• Puutarhanhoito, kasvit ja sienet
• Veneily ja purjehdus
• Metsästys, kalastus ja erä
• Ajoneuvot (muu kuin auto)
• Tekniikka
• Tietotekniikka

• Kaunokirjallisuus 

• Scifi ja fantasia
• Käännetty kaunokirjallisuus
• Suomenkielinen kaunokirjallisuus
• Runous
• Ulkomaiset dekkarit ja jännitys
• Englanninkielinen kaunokirjallisuus
• Elämänkerrat ja muistelmat
• Kotimaiset dekkarit ja jännitys
• Novellikokoelmat ja muut kokoelmateokset
• Muu vieraskielinen kaunokirjallisuus
• Ruotsinkielinen kaunokirjallisuus
• Historialliset romaanit
• Romantiikka

• Tietokirjallisuus 

• Liiketalous
• Taide
• Yhteiskunta ja politiikka
• Psykologia
• Lääketiede ja terveys
• Kasvatustiede
• Sanakirjat ja kielitiede
• Filosofia
• Rajatieto
• Sotahistoria
• Maantiede ja kansatiede
• Oikeustiede
• Eläimet
• Historia
• Tähtitiede, fysiikka ja matematiikka
• Uskonto
• Muut tietokirjat
• Kasvit
• Kalastuslehdet ja -kirjallisuus

• KAIKKI KIRJAT:

• Harrastekirjallisuus 
• Kaunokirjallisuus 
• Lasten ja nuorten kirjallisuus 
• Lehdet 
• Lukion oppikirjat 
• Muut oppikirjat 
• Sarjakuvat 
• Tietokirjallisuus 
• Muut 

•  

  Sarjakuvat 

• Muut suomenkieliset albumit 
• Huumori   
• Toiminta ja seikkailu
• Muut vieraskieliset albumit 
•  Aku Ankka -lehdet 
• Manga 
• Aku Ankka -taskukirjat
•  Lännensarjat 
• Muut suomenkieliset lehdet 
•  

• DVD 

• Musiikki 
• Dokumentit 
• Draama 
• Jännitys
• Lastenelokuvat 
• TV-sarjat 
• Komedia 
• Musiikki 
• Jännitys 
• Sota ja western 
• Elokuvakirjat 

• Blu-ray 

  CD-levyt 

• Muut tallenteet

• KAIKKI Osastot:

• Kirjat ja lehdet
• Musiikki
• Elokuvat
• Keräily
• Ajoneuvot
• Koti
• Antiikki
• Tietotekniikka
• Harrastukset
• Taide ja design
• Kauneus ja terveys

• Lyhenteitä:

  SKP= sidottu kovakantinen kansipaperit
  sid= sidottu, kovakantinen ( harvoin myös pehmeä kantinen ) joko kuvakansi tai kansipaperiton ( mainittu)
  nid =  nidottu, pehmeäkantinen

  Kierre / Rengasselkä= Reijitetyt sivut metalli/ muovi kierteessä kiinni, sivuja voi kääntää vapaasti ympäri ym

  Pokkari= Pocket eli taskukokoinen, usein ns massajulkaisu marketteihin ym kaikki nidotut EI näitä

  OMISTE=  omistajan nimi tai onnittelu kirjan alussa ns. esisivulla

  KP= Kirjaston poisto kirja, voi olla muovitettu, leimoja ym, vanhoissa/ koulujen tai laitosten vähemmän

  UV / UUS / UUSI- (mukana - miinus merkki)  = Uuden veroinen 

  HYVÄ + / -  plus tai miinus 

  CD tai DVD + / - = + plus tarkoittaa ON MUKANA ja miinus EI mukana, jos ei mainittu erikseen ilmoituksessa sitä EI ole mukana vaikka se jukaisuun tai sarjaan kuuluisikin. Levyt usein saa jälkeä kovasta muovitaskusta, kuljetuksessa tms vaikka olisivat olleet poistumatta kuoristaan alusta asti.

   

  Lähes kaikissa kohteissa on enenmän tai vähemmän käsittelyn / kuljetuksen / varastoinnin jälkiä esim kirjojen kansissa. 

  Voit myös kysyä tarkemman katsauksen kohteen kunnosta ennen huutoasi, jos olet esim keräilijä tai muuten kaipaat lisätietoa. Luokitukset pitää paikkaansa lähes kaikissa kohteissa. 

  Kunto takuu olemassa, mahdolliset mainitsemattomat viat ovat vahingossa huomaamatta jääneitä virheitä. OTA YHTEYTTÄ ennen kuin annat nega/neutraali palautteen, sovitaan asia! En ole 24 / 7 tavoitettavissa, viikonloput poissa. 

  JOS ON KOVA KIIRE =  KYSY ENNAKKOON. Toimitus useimmiten lähi päivinä maksun saavuttua (sait palautteen) voi venyä pidempäänkin. Huomio viikonloput ja juhlapyhät.

  
  Voittajalle tulee tilitiedot Huuto.net automaattisen vakioviestin lopussa (alhaalla).
  Muista ilmoittaa maksaessasi kohteen N I M I.

  Ei postin paketti automaattia lähellä/käytössä.

  Profiilista löytyy ajankohtaista tietoa.