Vatsajumppaa

Vatsajumppaa (2004), Erika Dillman, Karisto


Erika Dillmanin jumppakirjasarjan osa, ensimmäinen painos. Alkuperäinen nimi: "The Little Abs Workout Book", suomentanut Sari-Anne Ahvonen. Yksityiskohtainen kuvaus alla:

"Mainio pieni opas, jonka jumppaohjelmien myötä oma pömppömasu alkaa näyttää yhä enemmän kaikkien toiveissa olevalta kiinteältä, litteältä vatsalta. Ideana on aktivoida vatsalihakset, joiden olemassaoloa moni ei edes aluksi tiedosta.

Kirjassa on viisi täydellistä harjoitusohjelmaa, kaikkiaan yli kolmekymmentä erilaista liikettä vatsalihaksille. Treenauksen apuvälineenä käytetään mm. jumppapalloa, mikä parantaa tasapainoa ja vahvistaa selkälihaksia. Samalla myös ryhti paranee ja selkävaivat vähenevät. Yksinkertaisten ohjeiden ja selkeän piirroskuvituksen ansiosta harjoitukset sujuvat kuin leikiten.

Tehokkaita, täsmällisesti kohdistettuja harjoituksia jokanaiselle ja himotreenaajalle."

Kirja on ollut säilytettynä lämmitetyissä ja ilmastoiduissa sisätiloissa, joissa ei ole eläimiä tai tupakoitsijoita.

Katso myös muut tarjolla olevat huudot!

Maksu tilisiirtona ennen toimitusta. Postikulut 4,60 € (kirjelähetys + pakkausmateriaalit), vaihtoehtoisista toimitustavoista voidaan keskustella (ilman takeita). Useamman huutokohteen yhdistäminen yhteen toimitukseen lienee mahdollista, mutta riippuu esim. Postin kuljetushinnoista.