LAIHDU ILMAN NÄLKÄÄ HiiliHydraattiTietois.Ruokaval.Tavi UUSI

•  

• Kotitalous ja keittokirjat 

  Elämäntapa 

•  

   

   

  Muut Varpu TAVI Kirjani

   

  Liikunta ja urheilu 

  Ylipainossa on kyse aliravitsemuksesta. Kun syömme liian vähän rasvaa ja proteiineja, aivomme saavat keholta viestin aliravitsemuksesta. Niinpä aivot viestittävät takaisin keholle, että ruokaa on saatava lisää.
  
  Kun nykysuositusten mukaan syömme liikaa hiilihydraatteja, käynnistyy ylensyönnin noidankehä. Hiilihydraatit muuttuvat elimistössämme sokeriksi, ja nostavat nopeasti verensokeria. Elimistömme torjuu verensokerin nousua erittämällä insuliinia, joka nopeasti heilauttaa verensokerin jälleen laskevaksi. Elimistö tulkitsee tilan ”energianpuutteeksi”, mikä synnyttää yhä lisää nälkää.
  
  Hiilihydraattitietoisessa ruokavaliossa ei ole kyse muottidieetistä tai hetken villityksestä, vaan pysyvästä elämäntavan muutoksesta. Ja mikä parasta: ilman nälkää ja jatkuvaa kieltäymystä. Muina sivuvaikutuksina on lähes poikkeuksetta raportoitu unentarpeen vähenemistä, energisyyden lisääntymistä ja erinäisten pikkuvaivojen vähenemistä.
  
  Laihdu ilman nälkää opastaa terveellisempään ja laihduttavaan hiilihydraattitietoiseen ruokavalioon. Se myös haluaa herättää keskustelua virallisesta näkemyksestä, jonka mukaan rasva on ylipainon suurin syy.
  
  Kirjassa paitsi esitellään tiiviisti yli kaksikymmentä vähähiilihydraattista dieettiä myös arvioidaan kriittisesti kunkin vahvuuksia ja heikkouksia.
  
  Kirjasta saat vastauksen kysymyksiin, mikä on lihomisen mekanismi, miten väärillä ruokavalinnoilla sotkemme hormonitoimintamme, sekä miten elää ja herkutella ilman syyllisyydentuntoja, elämästä ja ruuasta nauttien, mutta samalla omaa kroppaa hellien.

  "Teos on ravitsemuksellisesti kiintoisa, rohkeasti ja poleemisesti kirjoitettu (…) Sivuilla on paljon tietoa, mutta myös runsaasti väitteitä, joista asiantuntijat kiistelevät jatkuvasti… Parhaimmillaan hiilihydraattisessa ruokavaliossa on kysymys pysyvästä elämäntavan muutoksesta."
  Eeva Salonen, Helsingin Sanomat 27.1.05

  "Tekijät ovat ihan hyvällä asialla. Koko ajan lihova Suomen kansa syö liikaa tärkkelystä ja sokeria valkoisen leivän, pizzan, pastan ja munkkien muodossa. Hiiteen nuo tyhjät kalorit!"
  Kaarina Timonen, Ilta-Sanomat 5.2.05

  "Ehkä hauskin lukemani painonpudotusta käsittelevä kirja kertoo asiasta selkeästi ja omiin kokemuksiin pohjautuen."
  Liisa Mantere, Eeva 4/05

  "Ilkka Salmenkaidan ja Varpu Tavin toimittama Laihdu ilman nälkää (Teos) on perusteos hiilihydraattitietoisista ruokavalioista. (...) Kiinnostavinta antia ovat yli 20 vähähiilihydraattisen dieetin esittelyt plussineen ja miinuksineen."
  Kauneus & Terveys 2/05

  "Halusin selvittää, minkä takia proteiinipitoinen ruokavalio toimii ja onko siitä terveyshaittoja. Luin paljon kirjallisuutta ja vastaukset jäivät epämääräisiksi. Vasta Ilkka Salmenkaidan ja Varpu Tavin kirja Laihdu ilman nälkää hiilihydraattitietoisella ruokavaliolla antoi vastaukset. (...) Tuo kirja oli erinomainen teos ruokavaliosta. Se on hiilihydraattitietoisen ihmisen eli alakarpin paras kirja."
  Hannu Verronen, Kalajokilaakso 5.5.05

  "Tämä kirja ei lukeudu viheliäisten laihdutusoppaiden sarjaan, vaan saattaa todellakin tarjota apua ihmiselle, joka on pitkään kamppaillut painonjallinnan ja siihen liittyvien terveysongelmien kanssa."
  Maria Loikkanen, Uusi Nainen, Kirjakahvila

Laihtumisen ei enää tarvitse olla kärsimystä! Hiilihydraattitietoisen ruokavalion noudattaminen eli alakarppaus on tällä hetkellä ravintotiedon kuumin sana. Hiilihydraattitietoisessa ruokavaliossa ei kuitenkaan ole kyse muotidieetistä tai hetken villityksestä, vaan pysyvästä elämäntavan muutoksesta. Ja mikä parasta: ilman nälkää ja jatkuvaa kieltäymystä. Varpu Tavin ja Ilkka Salmenkallion kirjassa esitellään tiiviisti yli kaksikymmentä vähähiilihydraattista dieettiä sekä arvioidaan kriittisesti kunkin vahvuuksia ja heikkouksia. Se opastaa terveellisempään ja laihduttavaan hiilihydraattitietoiseen ruokavalioon. Se myös haluaa herättää keskustelua virallisesta näkemyksestä, jonka mukaan rasva on ylipainon suurin syy. Kirjasta saat vastauksen kysymyksiin, mikä on lihomisen mekanismi, miten väärillä ruokavalinnoilla sotkemme hormonitoimintamme, sekä miten elää ja herkutella ilman syyllisyydentuntoja, elämästä ja ruuasta nauttien, mutta samalla omasta hyvinvoinnista huolehtien. Oululainen lääketieteen kandidaatti Ilkka Salmenkaita viimeistelee parhaillaan lääketieteen lisensiaatin tutkintoa. Varpu Tavi on Saksassa asuva filosofian maisteri ja vapaa kirjoittaja.

•  
• Laihdu ilman nälkää : hiilihydraattitietoisella ruokavaliolla / Ilkka Salmenkaita, Varpu Tavi ; [piirrokset: Janne Harju].
• Kieli:suomi
• Julkaistu:Helsinki : Teos, 2005.
• Ulkoasu:318, [1] s. : kuvitettu. ; 24 cm.
• Sisältö:S. 290-298: Sanasto
• Huomautus:Lisäpainokset: 2. p. 2006.
• ISBN:951-851-039-3 (sid.) KOVAKANSI
• Asiasana:laihdutus (ysa) 
  painonhallinta (ysa) 
  ruokavaliot (ysa) 
  erikoisruokavaliot (ysa) 
  ravinto (ysa) 
  terveysvaikutukset (ysa) 
  glykeeminen indeksi (ysa) 
  ravintoaineet (ysa) 
  hiilihydraatit (ysa) 
  taudit (ysa) 
  ennaltaehkäisy (ysa) 
  ruokaohjeet (ysa) 

Kuvassa huudettava tuote.
Klikkaa kuvaa

MYÖS Nouto = OK (Käteisellä)

Vilkaise nopeasti tiivistetty PROFIILINI niin näet Ajankohtaiset asiat, TARJOUKSET ym Barkoffi   *

* Barkoffi  Kuuluisa RomuLiike Helsingissä noin 1880 -1920 (mm stadin Arskan laulussa)

• Huuda, saat ohjeet Automaattisesti ja Maksa, siinä kaikki. 

• Näitä ei pakko lukea:
•  
• Jos haluat useamman:  7€  Kuluilla  =  R A J A T O N määrä Kirjoja / CD / DVD ym painoon, KPL määrään tai kokoon katsomatta.
•  
• Voit myös tehdä PAKETTI TARJOUKSEN useammalle samaan lähetykseen
• Paketille myös NOUTO = OK 
• Alhaalla Kaikki linkit on minun kohteisiin, älä turhaa kahlaa kaikkia läpi, valitse osasto.
•  
• TÄMÄN kohteen kulut PELKÄSTÄÄN löydät : Maksaminen ja toimitus

+50€ (yli) ostokset ILMAN KULUJA !

Etsitkö jotain ? HAKU Linkki kaikkiin kohteisiini:

TEE HAKU Tekijä / Teos listattuihin kohteisiini:

LINKIT Kohteisiini:

LASTEN & NUORTEN:

• Lasten kuvakirjat
• Lasten romaanit
• Scifi ja fantasia
• Jännitys ja seikkailu
• Lasten tietokirjat
• Tyttökirjat
• Hevoskirjat
• Muut nuorten romaanit

Myös täällä:

• Musiikki

Harrastekirjallisuus 

• Kotitalous ja keittokirjat
• Käsityöt ja askartelu
• Kuvataide ja valokuvaus
• Musiikki
• Liikunta ja urheilu
• Elämäntapa
• Sisustus ja rakentaminen
• Kotieläimet ja lemmikit
• Elokuva
• Matkailu
• Autot
• Puutarhanhoito, kasvit ja sienet
• Veneily ja purjehdus
• Metsästys, kalastus ja erä
• Ajoneuvot (muu kuin auto)
• Tekniikka
• Tietotekniikka

Kaunokirjallisuus 

• Scifi ja fantasia
• Käännetty kaunokirjallisuus
• Suomenkielinen kaunokirjallisuus
• Runous
• Ulkomaiset dekkarit ja jännitys
• Englanninkielinen kaunokirjallisuus
• Elämänkerrat ja muistelmat
• Kotimaiset dekkarit ja jännitys
• Novellikokoelmat ja muut kokoelmateokset
• Muu vieraskielinen kaunokirjallisuus
• Ruotsinkielinen kaunokirjallisuus
• Historialliset romaanit
• Romantiikka

Tietokirjallisuus 

• Liiketalous
• Taide
• Yhteiskunta ja politiikka
• Psykologia
• Lääketiede ja terveys
• Kasvatustiede
• Sanakirjat ja kielitiede
• Filosofia
• Rajatieto
• Sotahistoria
• Maantiede ja kansatiede
• Oikeustiede
• Eläimet
• Historia
• Tähtitiede, fysiikka ja matematiikka
• Uskonto
• Muut tietokirjat
• Kasvit
• Kalastuslehdet ja -kirjallisuus

KAIKKI KIRJAT:

• Harrastekirjallisuus 
• Kaunokirjallisuus 
• Lasten ja nuorten kirjallisuus 
• Lehdet 
• Lukion oppikirjat 
• Muut oppikirjat 
• Sarjakuvat 
• Tietokirjallisuus 
• Muut 

Sarjakuvat 

• Muut suomenkieliset albumit 
• Huumori   
• Toiminta ja seikkailu
• Muut vieraskieliset albumit 
•  Aku Ankka -lehdet 
• Manga 
• Aku Ankka -taskukirjat
•  Lännensarjat 
• Muut suomenkieliset lehdet 
•  

DVD 

• Musiikki 
• Dokumentit 
• Draama 
• Jännitys
• Lastenelokuvat 
• TV-sarjat 
• Komedia 
• Musiikki 
• Jännitys 
• Sota ja western 
• Elokuvakirjat 

Blu-ray 

CD-levyt 

• Muut tallenteet

KAIKKI Osastot:

• Kirjat ja lehdet
• Musiikki
• Elokuvat
• Keräily
• Ajoneuvot
• Koti
• Antiikki
• Tietotekniikka
• Harrastukset
• Taide ja design
• Kauneus ja terveys

Lyhenteitä:

SKP= sidottu kovakantinen kansipaperit
sid= sidottu, kovakantinen ( harvoin myös pehmeä kantinen ) joko kuvakansi tai kansipaperiton ( mainittu)
nid =  nidottu, pehmeäkantinen

Kierre / Rengasselkä= Reijitetyt sivut metalli/ muovi kierteessä kiinni, sivuja voi kääntää vapaasti ympäri ym

Pokkari= Pocket eli taskukokoinen, usein ns massajulkaisu marketteihin ym kaikki nidotut EI näitä

OMISTE=  omistajan nimi tai onnittelu kirjan alussa ns. esisivulla

KP= Kirjaston poisto kirja, voi olla muovitettu, leimoja ym, vanhoissa/ koulujen tai laitosten vähemmän

UV / UUS / UUSI- (mukana - miinus merkki)  = Uuden veroinen 

HYVÄ + / -  plus tai miinus 

CD tai DVD + / - = + plus tarkoittaa ON MUKANA ja miinus EI mukana, jos ei mainittu erikseen ilmoituksessa sitä EI ole mukana vaikka se jukaisuun tai sarjaan kuuluisikin. Levyt usein saa jälkeä kovasta muovitaskusta, kuljetuksessa tms vaikka olisivat olleet poistumatta kuoristaan alusta asti.

Lähes kaikissa kohteissa on enenmän tai vähemmän käsittelyn / kuljetuksen / varastoinnin jälkiä esim kirjojen kansissa. 

Voit myös kysyä tarkemman katsauksen kohteen kunnosta ennen huutoasi, jos olet esim keräilijä tai muuten kaipaat lisätietoa. Luokitukset pitää paikkaansa lähes kaikissa kohteissa. 

Kunto takuu olemassa, mahdolliset mainitsemattomat viat ovat vahingossa huomaamatta jääneitä virheitä. OTA YHTEYTTÄ ennen kuin annat nega/neutraali palautteen, sovitaan asia! En ole 24 / 7 tavoitettavissa, viikonloput poissa. 

JOS ON KOVA KIIRE =  KYSY ENNAKKOON. Toimitus useimmiten lähi päivinä maksun saavuttua (sait palautteen) voi venyä pidempäänkin. Huomio viikonloput ja juhlapyhät.

Voittajalle tulee tilitiedot Huuto.net automaattisen vakioviestin lopussa (alhaalla).
Muista ilmoittaa maksaessasi kohteen N I M I.

Ei postin paketti automaattia lähellä/käytössä.

Profiilista löytyy ajankohtaista tietoa.