k, Kalle Kotiranta: 100 vinkkiä koko kansan lajeihin [kuntoilu]

100 vinkkiä Koko kansan lajeihin on konkreettinen ja kansantajuinen apuväline jokaiselle kuntoilijalle. Kirja vastaa niihin kysymyksiin, joita kuntoilija joutuu suosikkilajien yhteydessä miettimään. Kirja tarjoaa myös oivallisia treenivinkkejä kokeneemmallekin harrastajalle. Kirjassa ovat mukana kävely, sauvakävely, pyöräily, juoksu, hiihto ja uinti.

Kirja on helppolukuinen ja ymmärrettävä opas, jossa maan parhaiden asiantuntijoiden avulla tarjotaan luotettavaa, ajankohtaista ja turvallista tietoa kuntosaliharjoittelusta.

Kalle Kotiranta on päätoimittaja, personal trainer ja valmentaja, joka on erikoistunut kestävyysliikuntaan. Kotiranta on työskennellyt pitkään mediassa ja liikunnan parissa. Hän on ollut kirjoittamassa 12 kirjaa ja kustantanut sekä toimittanut kymmeniä kirjoja.

[Oulu] : Fitra [2016]
Saarijärven Offset Oy, 2016.
ISBN 978-952-6618-79-1 nidottu
126 sivua : kuvitettu ; 21 cm

Etukannesa myös: kävely, sauvakävely, juoksu, pyöräily, hiihto, uinti

fyysinen kunto / kuntoliikunta / kuntourheilu / kävely sauvakävely juoksu hiihto pyöräily uinti liikunta kuntoliikunta terveysliikunta harjoittelu

gång (motion) / stavgång / löpning / skidåkning / cykling / simning / motion konditionsträning / hälsomotion / fysisk kondition / träning

Uudenveroinen pehmeäkantinen kirja. Ei merkintöjä tai taittuneita sivuja.

Painoa 138 grammaa. Mahdollinen postitus halvimmillaan kohtuuhyvin suojattuna pienessä Helposti-kuoressa

POSTIKULUT, NOUTO, YM.
Postitus enintään todellisten postikulujen suuruisena. Toimituskuluina on ilmoitettu kohteen halvin mahdollinen postitushinta, vaikka tämä ei ole esimerkiksi postikorttien kohdalla aina suositeltavin vaihtoehto joko olemattoman tai täysin puuttuvan suojauksen vuoksi. Huutoja voi kerätä yhteen isommaksi kirje- / pakettilähetykseksi, jolloin postitus saattaa tulla halvemmaksi. Lisätietoja Postin hinnat-sivulla.
Ostaja maksaa huudon lisäksi mahdolliset postikulut etukäteen tililleni tai rahat käteen noudettaessa. Yritän postittaa huudot mahdollisimman hyvin suojattuina parin kolmen (2-3) päivän kuluessa nähtyäni maksusuorituksen tililläni.
SENDING ABROAD / OVERSEAS
Sending abroad / overseas under current Finnish postal rates